島根県立三刀屋高校様でトレーナー活動を実施しました。

2021.10.14

10月8日(金) 三刀屋高校男子バスケットボール部、女子バスケットボール部、男子ソフトボール部、女子バレーボール部の皆さんに対して、トレーニングメニューの提案と実践を行いました。

トレーナー活動の流れとして、まず運動部選手に対し、一人ひとりの筋力や柔軟性などのデータを測定します。

後日、測定したデータをもとに、各個人の身体特性の結果を選手にフィードバックし、特に注意すべきケガやパフォーマンス向上のためのトレーニング法を部活動ごとにまとめ、提案しています。

この日は、各部活動へメディカルチェック(柔軟性、持久力、前十字靭帯損傷リスク等のチェック)の結果報告と、トレーニングメニューの提案と実践を行いました。

10月から新人戦が始まりますが、高校生の皆さんが大会でケガをせず、ベストなコンディションで臨めるように寄与できれば幸いです。

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